Massage tip 5 – Ontspan

Probeer tijdens de massage zo veel mogelijk te ontspannen. Adem zo diep en rustig mogelijk. Wanneer je op je ademhaling let, zul je merken dat je hoofd wat rustiger wordt. Het is namelijk niet de bedoeling dat je tijdens een massage een to do lijstje maakt voor je werk of voor thuis. Adem diep in en zo rustig mogelijk weer uit.

Je mag echt helemaal ontspannen en loslaten. Wij doen het werk en jij hoeft helemaal niks te doen. Als je merkt dat je om wat voor reden dan ook gespannen bent, geef dit dat gerust aan. Samen kunnen we kijken wat we hier aan kunnen doen.