Massage tip 6 – Stop even met denken

Je bent er waarschijnlijk heel goed in: nadenken. Bewust of onbewust. Je gedachten blijven maar gaan. Wat moet ik straks allemaal nog doen? Oh, dat moet ik écht niet vergeten. Hoe zal het gesprek morgen gaan? Ik moet morgen eerst even die factuur betalen…. Je kent het vast wel.

Het is erg lastig om je gedachten even stil te zetten. Je gedachtestroom blijft maar door gaan. Toch is het lekker om deze gedachten even uit te kunnen zetten. Hier zijn veel verschillende manieren voor.

Het kan tijdens een massage helpen om op je ademhaling te letten. Als je bewust aan het ademhalen bent, stop je met nadenken. Je wordt er ook rustiger van. Ook kun je je aandacht richten op de handen van de masseur. Zo ben je bewust van je lichaam en focus je op de massage. Je zult merken dat je met deze twee simpele tips minder in je hoofd bezig bent. Zo kun je echt even ontspannen tijdens de massage.