Massage tip 7 – Praat niet tijdens een massage

Praat niet over allerlei dingen tijdens de massage, tenzij het iets is wat met de massage te maken heeft. Als iets niet fijn is dan kun je dat uiteraard gelijk aangeven, anders bestaat de kans dat je daar op gaat letten en dat is natuurlijk niet de bedoeling. Feedback geven aan de masseur kan de massage prettiger maken, maar je kunt dit ook bewaren voor na de massage.

Doordat men letterlijk weer even thuiskomt in het lichaam, kan een massage een perfecte manier zijn om even naar binnen te keren. Geef jezelf de ruimte om dit zonder afleiding te kunnen doen.

In de vorige tip hebben we het al benoemd: probeer tijdens de massage op je ademhaling te letten. Als je bewust aan het ademhalen bent, stop je met nadenken. Je wordt er rustiger van. Ook kun je je aandacht richten op de handen van de masseur. Zo ben je bewust van je lichaam en focus je op de massage.

 

Massage tip 6 – Stop even met denken

Je bent er waarschijnlijk heel goed in: nadenken. Bewust of onbewust. Je gedachten blijven maar gaan. Wat moet ik straks allemaal nog doen? Oh, dat moet ik écht niet vergeten. Hoe zal het gesprek morgen gaan? Ik moet morgen eerst even die factuur betalen…. Je kent het vast wel.

Het is erg lastig om je gedachten even stil te zetten. Je gedachtestroom blijft maar door gaan. Toch is het lekker om deze gedachten even uit te kunnen zetten. Hier zijn veel verschillende manieren voor.

Het kan tijdens een massage helpen om op je ademhaling te letten. Als je bewust aan het ademhalen bent, stop je met nadenken. Je wordt er ook rustiger van. Ook kun je je aandacht richten op de handen van de masseur. Zo ben je bewust van je lichaam en focus je op de massage. Je zult merken dat je met deze twee simpele tips minder in je hoofd bezig bent. Zo kun je echt even ontspannen tijdens de massage.